Treningsplan 2021



Januar

Med ball i laget
Spille ut under press. Spill gjennom leddene.
Spille på seg press for å bruke rommet.
Bevegelse uten ball. Ballmestring under press.
Spillerposisjonering. Kommunikasjon.
Mottak av ball. Pasninger.

  

Februar

Uten ball i laget
Reaksjon når vi mister ball.
Etablert forsvar (hvilke rom forsvarer vi).
Presse som en enhet.
Første/Andre forsvarer. Kommunikasjon.
Hindre tilgang til prioriterte rom.


Mars

Forsvarspill
Forsvar 1 mot 1.
Forsvar i undertall. Forsvar i overtall.
Forsvar mot innlegg/dødballer.
Kroppsstilling. Takle ball.

  

April

Angrepsspill
Angrep 1 mot 1.
Angrep i overtall. Angrep i undertall.
Ballmestring/dribling.
Innlegg. Skyte.
Avgjørelser i siste tredjedel av banen.


Mai

Angrepsspill
Angrep 1 mot 1.
Angrep i overtall. Angrep i undertall.
Ballmestring/dribling.
Innlegg. Skyte.
Avgjørelser i siste tredjedel av banen.


Juni

Uten ball i laget
Reaksjon når vi mister ball.
Etablert forsvar (hvilke rom forsvarer vi).
Presse som en enhet.
Første/andre-forsvarer. Kommunikasjon.
Hindre tilgang til prioriterte rom.

 

Juli

Forsvarspill
Forsvar 1 mot 1.
Forsvar i undertall. Forsvar i overtall.
Forsvar mot innlegg/dødballer.
Kroppsstilling. Takle ball.

 

August

Angrepsspill
Angrep 1 mot 1.
Angrep i overtall. Angrep i undertall.
Ballmestring/dribling.
Innlegg. Skyte.
Avgjørelser i siste tedjedel av banen.



Levert av IdrettenOnline